Статьи о психологии, РЭПТ и когнитивно-поведенческом подходе

4 типа иррациональных убеждений в РЭПТ: долженствования, катастрофизация, низкая толерантность к фрустрации, глобальная оценка. Примеры и разбор. Психолог Юрий Земцов.

Как рациональное и иррациональное мышление влияют на эмоции и поведение. Почему эмоции — производные наших убеждений. Разбор с позиции РЭПТ.

Чем отличаются рациональные убеждения от иррациональных. Таблицы соответствия, примеры преобразования. Как диспутирование помогает изменить мышление.

Почему тревога подпитывает сама себя. Три иррациональных убеждения, создающих порочный круг. 7 шагов для разрыва цикла тревоги.

Почему мы откладываем важные дела на потом. Связь прокрастинации с перфекционизмом и тревогой. Пошаговый алгоритм от психолога.

Как выбрать курсы переподготовки по психологии. Соответствие профстандартам, приказу Минздрава, практикоориентированность. Пошаговый алгоритм от преподавателя и составителя программ ДПО