Если вы замечаете, что тяжёлые эмоции (тревога, подавленность, раздражение) мешают вам жить, работать или строить отношения — и самостоятельно справиться не получается — это повод обратиться к психологу. Не обязательно ждать кризиса. Можно прийти, когда вы чувствуете, что «что-то не так», даже если не можете точно сформулировать, что именно.
