Лекторий РЭПТ — лекции по рационально эмоциональному подходу

Лекции по РЭПТ, когнитивно-поведенческому подходу и общей психологии — для тех, кто хочет разобраться в теории и понять, как она работает на практике

Каждая лекция посвящена одной теме:
• Что говорит об этом теория РЭПТ?
• Как это проявляется в повседневной жизни?
• Какие практические инструменты можно использовать?
• Вопросы и обсуждение после лекции

Лекции построены доступным языком — не нужно быть психологом, чтобы понять материал.

• Для всех, кто хочет понять, как устроены эмоции и мышление
• Для тех, кто хочет познакомиться с РЭПТ без чтения учебников
• Для практикующих психологов — как введение в РЭПТ или повторение
• Для студентов-психологов

• Модель ABC — как убеждения создают эмоции
• 4 типа иррациональных убеждений: долженствования, катастрофизация, низкая толерантность к фрустрации, глобальная оценка
• Диспутирование — как проверять и менять убеждения
• РЭПТ и тревога: почему тревога подпитывает сама себя
• РЭПТ и прокрастинация: перфекционизм как ловушка
• Безусловное принятие себя — центральная идея РЭПТ
• Альберт Эллис: история и философия подхода
• Эмоции: что это такое и зачем они нужны
• Стресс и способы его снижения
• Мотивация и прокрастинация: взгляд психологии

Тему каждой лекции анонсируем заранее в Telegram-группе.