Как выбрать формат работы?
Если вам важно спокойно и подробно разобрать личный запрос — лучше начать с индивидуальной консультации. Если вам откликается формат живого взаимодействия и важна поддержка других участников — можно рассмотреть групповую терапию. Если вы психолог или студент-психолог и хотите разбирать клиентские случаи — вам подойдёт супервизия. Если вы студент и ищете более доступный вариант — можно начать с консультации для студентов.
Все форматы основаны на когнитивно-поведенческом подходе (КПТ) и рационально-эмоционально-поведенческом подходе (РЭПТ) — направлениях с научно подтверждённой эффективностью.